Thread Closed 
FRUCTELE
09-11-2009, 06:17 PM (This post was last modified: 01-18-2010 03:55 AM by Irina Reisler.)
Post: #1
Lightbulb FRUCTELE
FRUCTELE sint alcatuite din celuloza, dar sint si glucide, deoarece contin fructoza.

SE CONSUMA NUMAI PE STOMACUL GOL, NEAMESTECATE CU NIMIC SI NICIODATA NU TREBUIE MINCATE CA DESERT ! Daca combini fructele cu alte feluri de mincare sau daca le consumi ca desert, nu vor face altceva decit sa retina in corp toate glucidele consumate la masa respectiva, vor intirzia procesul de digestie, vor duce la fementarea celorlalte alimente si, in final, la ingrasare.

Fermentatie = alcool = ficat agresat + ingrasare. In plus, fructele isi vor pierde tot bagajul vitaminic.

Putem combina fructele intre ele, CU EXCEPTIA PEPENULUI ROSU, CARE TREBUIE MINCAT SIMPLU.

Cel mai indicat fruct, intr-o cura de slabire, este ananasul crud.

E de preferat consumul fructelor cu tot cu coaja si seminte.

CELE MAI BUNE MOMENTE PENTRU CONSUMAREA FRUCTELOR:

a) dimineata, pe stomacul gol, avind grija sa lasam 20-30 de minute, pina cind ne bem cafeaua sau mincam si altceva
b) in cursul dimineatii
c) in locul cinei
d) seara, inainte de culcare (dupa 2-3 ore de la cina)

ATENTIE LA CITRICE, VITAMINA C AGITA SI POATE DUCE LA INSOMNIE !

PEPENELE GALBEN NU SE MANINCA INAINTEA UNEI MESE PRINCIPALE, EL DETERMINA O MICA SECRETIE DE INSULINA, CARE CAPTEAZA GRASIMILE (LIPIDELE) !

Salon By Irina Reisler - 0757.19.19.19
http://store.irinareisler.ro/
ireisler@gmail.com/0749.286.032
Visit this user's website Find all posts by this user
01-10-2010, 01:24 AM (This post was last modified: 02-25-2010 02:28 PM by Irina Reisler.)
Post: #2
RE: FRUCTELE
FRUCTE BUNE, SPECIFICE IERNII

LAMIIA - desi se spune ca iti creeaza aciditate gastrica si ca nu e bine sa o maninci pe stomacul gol, acesta este doar un mit ! In realitate, lucrurile stau exact invers ! Lamiia scade aciditatea gastrica. Specialistii recomanda sa bei, pe stomacul gol, un pahar cu apa calduta, in care ai stors 3,4 felii de lamiie. Si, dupa fiecare masa, este recomandata o limonada, in acelasi scop. Continutul mare de vitamina C face ca lamiia sa creasca imunitatea, sa previna si sa trateze racelile. Este un tonic cardiac si un diuretic excelent.

ANANASUL - MIRACULOS, IN CURELE DE SLABIRE - Ananasul este un excelent antiadipos, antiedematos si tonic digestiv. Accelereaza metabolismul si sustine remodelarea corporala, reducerea tesutului adipos si a celulitei. Ajuta la eliminarea surplusului de apa din organism, reduce edemele si previne umflarea picioarelor. Contine o enzima asemanatoare celor digestive umane, care ajuta la o digestie buna si rapida.

MANGO – contine fibre, vitamina C si caroten. Consumul frecvent de mango poate preveni aparitia afectiunilor cancerigene. Il poti minca simplu sau cu cereale integrale.

PORTOCALE - contin vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea racelilor. Ele iti sint recomandate si in probleme circulatorii.

KIWI - este singurul fruct care contine doza de vitamina C necesara zilnic unui adult. Contine, de asemenea, vitamina E si fibre. Ajuta la intarirea sistemul imunitar, in vindecarea problemelor digestive si la mentinerea unui aspect frumos al pielii.

AVOCADO - bogat in vitamina E, te ajuta sa-ti mentii sanatatea pielii si are efecte antioxidante, antiinflamatoare, de protejare a ficatului şi de scadere a nivelului glicemiei şi colesterolului. Ajuta la cicatrizarea mai usoara a ranilor. Poate fi consumat ca atare sau poate fi inclus in diverse retete (miezul lui, pus in maioneza, ii confera acesteia un gust special).

POMELO are proprietati diuretice ajutand la tratarea obezitatii. Are doar 42 calorii la 100g pulpa. Este un stimulator digestiv ideal. Multi sustin efectele sale impotriva stresului. Este bogat in vitamina C. Contine luteina, betacaroten, potasiu, fier, magneziu si calciu, vitaminele B1, B2, B3, B5 si B9.

PAPAYA – bogat in fibre, reduce nivelul colesterolului din singe. Este indicat si pentru stomac, deoarece contine enzime care grabesc procesul de digestie. Feliile de papaya se pot adauga si in salate de legume.

RODIA - contine antioxidantii (mai puternici ca cei din vinul rosu), care ne protejeaza de variate de cancer. Rodia elimina virusurile din organism si ne fereste de raceli, in sezonul rece. Previne imbatrinirea pielii si reduce ridurile deja existente. Contine vitaminele B si C, acid folic si acid pantotenic.

GRAPEFRUIT - scade nivelul grasimilor din singe (colesterolul si trigliceridele, cele vinovate de depunerile de pe vasele de singe, care duc, in timp, la infarct). Ajuta in curele de slabire, ca orice aliment amar, pentru ca determina digerarea salivara si gastrica. Iata valorile pentru 100 g de fruct:

Apa 92.0%,
Proteine 0.7%
Grasimi 0.1%
Minerale 0.2%
Carbohidrati 7.0%
Calciu 20 mg
Fosfor 20 mg
Fier 0.2 mg
Vitamina C 31 mg

Este un tonic excelent.

Salon By Irina Reisler - 0757.19.19.19
http://store.irinareisler.ro/
ireisler@gmail.com/0749.286.032
Visit this user's website Find all posts by this user
Thread Closed 


Forum Jump:



Atentie! Publicitatea facuta in mesaje, la firme, clinici, saloane, aparate, tratamente si produse este interzisa. In caz contrar, administratorul site-ului isi rezerva dreptul de a reedita mesajele respective. Singura forma de reclama permisa este cea oficiala, prin contracte de publicitate.