CUM COMBATEM CONSTIPATIA

[Irina Reisler]

In timpul unui regim de slabire, mai ales atunci cind mincam multe proteine animale, problemele de tranzit intestinal pot fi o urmare neplacuta a alimentatiei hiperproteice. Constipatia poate aparea mai ales in cazul persoanelor sedentare si poate reprezenta un motiv al abandonului, al intreruperii regimului.

Iata 2 sfaturi simple, care previn si combat aceasta problema, rapid si eficient:

1. IN ZILELE DE PROTEINE ANIMALE:

APA CALDA, BAUTA PE STOMACUL GOL, DIMINEATA – face minuni si ar trebui sa devina gest-reflex chiar si pentru cei care nu tin dieta sau nu sufera de constipatie. Apa calduta curata tubul digestiv de toxine si imbunatateste tranzitul intestinal. Consumata dupa fiecare masa, are efecte si mai spectaculoase ! Cu siguranta, stiti cum ramine, pe miini, grasimea, dupa ce spalati cu apa rece o bucata de carne. Exact la fel se intimpla atunci cind bei, dupa masa, apa rece. Toate grasimile din alimente ramin si se intaresc pe peretii tubului digestiv. Exista chiar si o dieta renumita, numita “Dieta cu apa calda”, venita din vechea medicina chineza, care se bazeaza pe acest principiu de actiune a apei calde, ce trebuie consumata cit mai des.

2. IN ZILELE DE VEGETALE:

* APA CALDA + 3,4 FELII DE LAMIIE, BAUTA DIMINEATA, PE STOMACUL GOL

* SEMINTELE DE IN – sint si gustoase, si miraculoase ! Le puteti cumpara de la plafar sau de la magazinele cu produse naturiste si le puteti minca in iaurt de soia, in salatele de fructe sau legume, le puteti pune in orice mincare, acolo unde vi se pare potrivit. Ele combat constipatia si, pentru rezultate maxime, se recomanda sa fie zdrobite, maruntite, intr-un mojar, si abia apoi consumate.