Thread Closed 
FACI SPORT CORECT ?
10-12-2012, 01:15 PM
Post: #286
RE: FACI SPORT CORECT ?
Gabi,multumesc mult ptr raspuns! Asa am sa fac..insa ce exercitii as putea face la incalzire?? genoflexiuni ?? Dodgy!

12.09.2012- 78.6KG...START DISO
12.10.2012-76.2 kg Blush !!!
12.11.2012-74.1 kg
12.12.2012-72,4 kg
12.01.2013- 70,4 kg
12.02.2013-69,1 Smile
25.02.2013- STOP DISO
03.03.2013-START DISO
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
Find all posts by this user
10-12-2012, 02:29 PM
Post: #287
RE: FACI SPORT CORECT ?
Gabitza ,am gasit cum se face incalzirea,acum stiu! Multumesc ptr sala de sport virtuala,e foarte folositoare! pup1

12.09.2012- 78.6KG...START DISO
12.10.2012-76.2 kg Blush !!!
12.11.2012-74.1 kg
12.12.2012-72,4 kg
12.01.2013- 70,4 kg
12.02.2013-69,1 Smile
25.02.2013- STOP DISO
03.03.2013-START DISO
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
Find all posts by this user
10-12-2012, 08:56 PM
Post: #288
RE: FACI SPORT CORECT ?
Alexya scuze, dar eu in timpul zilei nu am acces la net Sad ma bucur ca ai gasit Wink

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
10-24-2012, 01:00 PM (This post was last modified: 10-24-2012 01:23 PM by danielaricci2009.)
Post: #289
RE: FACI SPORT CORECT ?
buna ziua dragelor!
va pup!
gabytz spune mi si mie te rog sti ceva de un sport care se cheama spinning sau cam asa ceva?
e adevarat ca subtiaza aripioarele sau mai bine spus coapsa? multumesc!
vreau sa merg si eu sa fac dar nu stiu! tu ce spui? e adevarat ce am auzit eu?

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-24-2012, 08:54 PM
Post: #290
RE: FACI SPORT CORECT ?
Ricci daaa este! Chiar spinning se numeste. E foarte bun pentru picioare si fesieri, abdomen. Este destul de dificil sa stii. Se lucreaza in forta, se creste treptat intesitatea si viteza la pedalare. Totul este monitorizat cu ajutorul unor bratari care transmit semnale pe un panou. In felul asta se stie permanent cat de corect lucreaza fiecare participant. iti trebuie o foarte buna pregatire fizica pentru o clasa de spinning.

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
10-24-2012, 09:44 PM (This post was last modified: 10-24-2012 09:47 PM by danielaricci2009.)
Post: #291
RE: FACI SPORT CORECT ?
gabi te pup si multumesc! vreau sa merg sa intreb daca au o calsa pt incepatori daca nu oricum incep si voi face exercitii incet incet dupa puterile mele,apoi din ce in ce mai mult!
na acum ce sa spun de pregatire fizica,merg in fiecare zi aproape pe jos cam o ora si 10 minute in pas rapid,si de 2 ori pe saptamana la pilates asta cam de vreo un an! iar pe jos zi de zi cam de vreo 5 luni!
gabi si pt inceput e bine sa merg de 2 ori pe saptamana? sau e putin?

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-24-2012, 10:21 PM
Post: #292
RE: FACI SPORT CORECT ?
Ricci nu exista clase de incepatori, cel putin la noi aici. Tu mergi si incearca. Tin pumnii! Daca mergi la pilates de 2 ori, mergi doar odata la spinning pentru inceput. Vezi dupa o perioada daca mai poti sa mergi inca o zi. Mersul pe jos este foarte bun, dar nu atinge nici macar nivelul de inceput al unei clase de spinning. Wink

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
10-24-2012, 10:37 PM
Post: #293
RE: FACI SPORT CORECT ?
gabi saru mana ca ma deslusesti! da merg maine si intreb dar ma si inscriu! tu ce spui sa fac pilates o ora si spinning de 2 ori? e mai bine?
eu daca ma apuc de ceva ma si tin mai ales ca stiu ca imi va subtia coapsele!

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-24-2012, 10:56 PM (This post was last modified: 10-24-2012 10:57 PM by gabriela68.)
Post: #294
RE: FACI SPORT CORECT ?
Ramai cu 2 pilates si una spininng acum. Apoi 2 si 2 e perfect.
Dar vezi ca biciclitul in forta poate creste si gamba, mai ales daca exista o predispozitie. Te sfatuiesc sa lucrezi picioarele si in sala la aparate Wink

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
10-25-2012, 04:44 AM
Post: #295
RE: FACI SPORT CORECT ?
Ricci spinning e greu! si da, iti dezvolta gamba, vezi daca poti, poentru mine a fost cam mult cardio ...

Pantera Mov
start dieta: mai 2009 - 102kg
start diso: nov.22.09 - 83.7kg
stop diso: oct.22.10 - 62.8kg
mentinere: ian.22.11 - 62.4kg
Find all posts by this user
10-25-2012, 10:38 AM
Post: #296
RE: FACI SPORT CORECT ?
va multumesc pt sfaturi!
dar na ca acum stau pe ganduri oare ce sa fac? deja am coapsele mai groase dar acum stau si ma gandesc daca se dezvolta mai mult? su devin mai mari decat le am! ce sa fac sa ma duc sau nu?

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-25-2012, 10:40 AM
Post: #297
RE: FACI SPORT CORECT ?
Ricci, gamba se dezvolta, coapsa se subtiaza, dar cum spuneam este greu. Nu strica sa incerci Wink

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
10-25-2012, 10:43 AM (This post was last modified: 10-25-2012 10:44 AM by danielaricci2009.)
Post: #298
RE: FACI SPORT CORECT ?
gabito gamba e aia de la genunchi in jos? nu?
iar daca spui ca se subtiaza coapsa e ok!
nu am probleme cu gambele,nu sunt asa mari!
pup si multumesc inca odata!

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-25-2012, 01:17 PM
Post: #299
RE: FACI SPORT CORECT ?
gata disera la 19 merg sa fac spinning! mi am cumparat si pantaloni din aia cu protectie!
va aduc impresii diseara!

21.01.2011-start diso2-69.9 kg
27.11.2011-65 kg
27.12.2011-65 kg
28.12.2011-start mentinere
22.09.2012-start astro-71.2kg
22.10.2012-68kg
22.11.2012-64.1
22.12.2112-63kg stop astrao
IN VIATA SUNT O INVINGATOARE NU O INVINSA! PT CA VREAU POT MERIT!
Find all posts by this user
10-25-2012, 09:22 PM
Post: #300
RE: FACI SPORT CORECT ?
Perfect daca ti-ai luat pantaloni cu protectie! Spor! te astept cu impresii... daca mai poti Big Grin Tin pumnii!

„PANTERA FUCHSIA”
Find all posts by this user
Thread Closed 


Forum Jump:



Atentie! Publicitatea facuta in mesaje, la firme, clinici, saloane, aparate, tratamente si produse este interzisa. In caz contrar, administratorul site-ului isi rezerva dreptul de a reedita mesajele respective. Singura forma de reclama permisa este cea oficiala, prin contracte de publicitate.